Liegestütze mit Widerstandsbändern
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Gebänderte Sternsprünge
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Kniebeugen mit Widerstandsbändern
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Kniebeugen mit Widerstandsbändern
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Kniebeugen mit Widerstandsbändern
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Seitwärtsgang mit Bändern
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Seitliche Sprünge mit Bändern
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Kniebeugen mit Widerstandsbändern
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Ein- und Aussprünge mit Bändern
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Gesäßbrücke mit Bändern und 5 Abduktionen
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